Routine guidée
Chaque semaine est planifiée pour te garder sur les rails sans surcharge.
- Feuilles de séance pas à pas
- Durée ajustée à ton rythme
Pack Sport ShapeUp
Renforce ton corps. Développe ta force. Deviens ta meilleure version.
Programme d’entraînement 100 % personnalisé à ton corps, ton niveau et ton emploi du temps. Entraîne-toi efficacement, où tu veux, quand tu veux.
19.00 €
Pack IA · Paiement unique
Temps restant
24:00:00
100 % personnalisé à ton profil et ton objectif
Résultats visibles dès les premières semaines
- Adapté à ton matériel, maison ou salle.
- Plan structuré semaine par semaine.
- Recommandé par plus de 2 000 utilisatrices.
Ton plan sport, sans prise de tête
Confiance dès ta première séance
Chaque entraînement est calibré pour ton niveau, ton matériel et ton objectif. Tu sais exactement quoi faire, dès maintenant.
24 h
pour recevoir ton programme personnalisé
100 %
adapté à ton emploi du temps et à ton matériel
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100 % personnalisé
Ton plan colle à ton profil, ton objectif et ta routine.
-
Adapté à ton temps
Chaque séance s’intègre à ton emploi du temps réel.
-
Maison ou salle
Choisis la version sans matériel ou avec ce que tu possèdes.
-
Accès instantané
Ton programme arrive dans ta boîte mail après paiement.
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Recommandé
Plus de 2 000 utilisatrices ShapeUp valident.
« Un vrai plan sur mesure, pas un programme copié-collé. »
Les fondamentaux ShapeUp
Pourquoi choisir le pack sport ?
Shape Up t’aide à te sentir plus forte, plus confiante, plus déterminée.
Reçois un plan d’entraînement complet, adapté à ton corps, ton objectif et ton niveau actuel.
Des séances efficaces, même sans matériel
Des exercices adaptés à ton évolution
Des résultats visibles dès les premières semaines
Progression maîtrisée
Les exercices évoluent avec toi pour consolider force, tonus et posture.
- Variantes pour chaque niveau
- Ajustements selon ton matériel
Motivation continue
Des repères mindset pour rester régulière et fière de chaque étape.
- Points de suivi hebdomadaires
- Conseils récupération & énergie
Simple, rapide, efficace
- Tu remplis ton profil : niveau, objectif, matériel, emploi du temps.
- ShapeUp crée ton plan d’entraînement 100 % sur mesure.
- Tu reçois ton programme complet directement par mail.
« Un plan qui comprend ton rythme et tes capacités - pas l’inverse. »
Une méthode éprouvée
Les 3 piliers de ton pack sport
Planification, action et récupération : tout est coordonné pour des résultats durables sans te surcharger.
3 axes
pour progresser sans te disperser
1 routine
qui s’adapte à ton emploi du temps
Entraînements personnalisés
Des séances créées selon ton corps, ton niveau et tes objectifs.
- Plans renfo et cardio pensés pour toi
- Modèles adaptables selon ton matériel
Progression réelle
Chaque semaine, ton plan s’ajuste à ton évolution et à ta forme.
- Charges et intensités graduelles
- Feedback hebdo pour ajuster le rythme
Performance & confiance
Tu gagnes en force, en tonus et en estime de toi, séance après séance.
- Rituels de récupération ciblés
- Suivi des sensations pour mesurer les progrès
Le mantra ShapeUp
Notre approche
Chez Shape Up, on croit que chaque femme peut devenir forte et épanouie dans son corps, sans pression, sans comparaison, sans jugement.
On t’aide à avancer avec clarté : séance après séance, tu renforces ta force, ton tonus et ta confiance.
« Ce n’est pas la perfection qu’on cherche, c’est la progression. »
Progressif
Tu avances à ton rythme, sans brûler les étapes
Bienveillant
Tes contraintes sont prises en compte
Efficace
Chaque séance a un objectif clair
Il est temps de te lancer
Prête à activer ton plan sport ?
Ton plan sport t’attend. Prix unique : 19.00 € et livraison en 24 h.
Programme livré en 24 h
Paiement sécurisé Stripe
Résultats visibles dès les premières semaines
Témoignages & preuves sociales
« Je n’ai jamais eu un programme aussi adapté à mon emploi du temps ! »
« Je n’ai pas de salle, juste mon tapis et ma motivation. Et j’ai enfin des résultats ! »
« Je vois mes progrès chaque semaine, c’est hyper motivant. »
Offre du jour - Douce urgence
Prix unique : 19.00 € pour ton plan sport ShapeUp.
Offre flash : temps restant
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- Accès immédiat par mail.
19.00 €
Paiement unique · Pack IA
Résultats visibles dès les premières semaines
Paiement 100 % sécurisé via Stripe
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Encore des questions ?
Questions fréquentes
Voici les réponses que nous donnons le plus souvent aux futures ShapeUp sport. Notre équipe est dispo en 24 h si tu en as d’autres.
Non ! Le plan s’adapte à ce que tu as à la maison - ou en salle si tu préfères.
Non. Chaque séance est expliquée clairement et adaptée à ton niveau pour rester motivée.
Entre 30 et 45 minutes en moyenne, selon ton profil et ton emploi du temps.
Tu veux un corps plus tonique, plus fort, plus sûr de lui ?
Ton plan t’attend. Prix unique : 19.00 €.
Sans engagement, tu reçois ton plan d’entraînement personnalisé directement par mail.