Sport
Des séances ciblées pour renforcer, affiner et tonifier ton corps, peu importe ton niveau.
- Planning clair semaine par semaine
- Variantes adaptables si tu manques de temps
Pack Complet ShapeUp
Transforme ton corps et ton mental avec ton plan Shape Up complet.
Programme 100 % personnalisé : sport + nutrition + motivation, conçu pour ton rythme et ton niveau.
29.00 €
Pack IA · Paiement unique
Temps restant
24:00:00
Plan livré en 24 h, prêt à suivre
+ de 2 000 transformations ShapeUp
- Plan livré en moins de 24h, prêt à suivre.
- + de 2 000 femmes déjà transformées avec ShapeUp.
- Paiement 100 % sécurisé (Stripe).
Tranquillité garantie
Gagner la confiance dès aujourd’hui
Chaque élément du pack est pensé pour te sécuriser avant même de commencer. Tu sais exactement ce que tu reçois et comment t’y mettre dès maintenant.
24 h
pour recevoir ton plan complet personnalisé
4,9 / 5
sur les 30 derniers programmes livrés
-
Plan 100 % personnalisé
Conçu selon ton corps, ton objectif et ton emploi du temps.
-
Entraînements faciles à suivre
Réalisables à la maison, sans matériel obligatoire.
-
Nutrition du quotidien
Recommandations simples, flexibles et adaptées à ton rythme.
-
Accès instantané
Ton programme complet arrive par mail dès la confirmation.
-
Communauté inspirante
+ de 2 000 femmes déjà transformées avec Shape Up.
« C’est comme un coach sportif et un nutritionniste, mais dans ta poche. »
Les fondamentaux ShapeUp
Pourquoi Shape Up complet ?
Tu reçois un accompagnement de A à Z, pensé pour ton corps, ton niveau et ton mode de vie. Chaque pilier s’emboîte pour créer ta progression durable.
Personnalisé
Adapté à ton rythme et à ton emploi du temps
Équilibré
Sport + Nutrition + Motivation dans un seul plan
Nutrition
Des repas équilibrés, simples et sans frustration pour avancer à ton rythme.
- Plans repas modulables selon tes envies
- Astuces anti-frustration et listes de courses
Motivation
Des conseils mindset et des routines pour rester régulière et confiante.
- Coaching mental hebdomadaire par e-mail
- Outils pour suivre tes progrès et célébrer
Simple, rapide, efficace
- Tu réponds à quelques questions sur toi (niveau, rythme, objectifs).
- Shape Up construit ton plan sur mesure, étape par étape.
- Tu reçois ton programme complet directement par e-mail.
« Ton plan est prêt en quelques minutes - il te comprend, et il t’attend. »
Une méthode éprouvée
Les 3 piliers Shape Up
Sport, nutrition et motivation travaillent ensemble pour des résultats durables. Tu avances étape par étape sans te sentir débordée.
3 axes
pour progresser sans te disperser
1 plan
qui coordonne séances, repas et mindset
Entraînement
Des séances adaptées à ton corps, ton niveau et ton temps disponible.
- Progression semaine par semaine
- Variantes avec ou sans matériel
Nutrition
Des repas équilibrés, simples à suivre, sans frustration ni privation.
- Plans repas modulables et rapides
- Guides courses et astuces gourmandes
Mental
Des conseils mindset pour tenir sur la durée et garder le moral.
- Rituels anti-démotivation hebdo
- Suivi de tes progrès pour célébrer chaque étape
Le mantra Shape Up
Notre philosophie
Chez Shape Up, on croit que le changement ne se fait pas du jour au lendemain, mais jour après jour. Notre mission : te redonner le pouvoir sur ton corps, ton énergie et ta confiance.
Pas de perfection, pas de jugement, juste ta meilleure version, pas à pas.
Shape Up, c’est toi - mais en mieux.
Progressif
Une routine qui te suit au quotidien
Bienveillant
Pas de jugement, juste des repères clairs
Durable
Des habitudes qui tiennent dans le temps
Il est temps de te lancer
Prête à activer ton plan complet ?
Ton programme personnalisé t’attend. Prix unique : 29.00 € et livraison en 24 h.
Plan livré en 24 h
Paiement sécurisé Stripe
Satisfaction 4,9 / 5
Témoignages & preuves sociales
« Je ne pensais pas que ce serait aussi personnalisé ! Même mes horaires de travail sont pris en compte. »
« Je fais mes séances dans mon salon et j’ai déjà perdu 3 kg sans me priver. »
« Ce programme m’a redonné confiance. Ce n’est pas juste du sport, c’est un vrai déclic. »
Offre du jour - Douce urgence
Prix unique : 29.00 € pour ton plan complet Shape Up.
Offre flash : temps restant
24:00:00
- Programme sport + nutrition + motivation.
- 100 % personnalisé.
- Recommandations adaptées à ton rythme de vie.
29.00 €
Paiement unique · Pack IA
Accès instantané après paiement
Paiement 100 % sécurisé (Stripe)
Plan complet envoyé par mail
Tu te poses encore des questions ?
Questions fréquentes
Voici les réponses que nous donnons le plus souvent aux futures Shape Up. Si tu en as d’autres, notre équipe te répond en 24 h.
Non ! Ton plan s’adapte à ce que tu as à la maison. Si tu disposes de matériel, on te proposera des options bonus.
En suivant ton plan, les premières évolutions se voient dès 2 à 3 semaines. Tu reçois des check-list pour rester régulière.
Pas du tout. Shape Up te donne un plan clair, simple à suivre même avec un emploi du temps chargé, et des rappels pour t’aider à t’organiser.
Tu veux changer ton corps, ton énergie et ta confiance ?
Tout commence ici, maintenant. Prix unique : 29.00 €.
Sans engagement, tu reçois ton plan complet personnalisé directement par mail.